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Ter uma alimentação saudável é uma das recomendações que mais vezes ouvimos ao longo do ano por parte de médicos e professores e são muitas as razões que justificam este constante apelo. Uma alimentação que forneça todos os nutrientes necessários ao nosso corpo e em quantidades adequadas potencia uma melhor qualidade de vida, previne doenças, equilibra o nosso organismo permitindo-o ter uma resposta imunitária mais eficaz e ainda favorece o meio ambiente.

No artigo de hoje, abordamos o papel do Yoga e do Ayurveda no reforço do nosso sistema imunitário, uma medida preventiva que recomendamos que tenham, uma vez que está comprovado que ajuda a reduzir as probabilidades de sermos infectados por um vírus e que o mesmo se desenvolva e manifeste sintomas mais graves.

A globalização ganhou forma desde o séc. XV com os Descobrimentos e tem aumentando exponencialmente até aos dias de hoje, em rapidez de circulação e meios de transporte, pelo que atualmente é possível visitar qualquer lugar no mundo em menos de 24h. O fascínio dos viajantes é difícil de conter, e com ele a emergência e reincidência de doenças tropicais e infecto-contagiosas que é o assunto que vamos abordar neste artigo.

De momento, vivemos um surto de um vírus respiratório com repercussão a nível mundial a que já ninguém consegue ser indiferente pela difusão mediática, o que tem levado muitos dos nossos viajantes a interrogarem-se sobre se devem ou não cancelar as suas férias. Falamos naturalmente do Coronavírus ou COVID-19, identificado, pela primeira vez em humanos, no final de 2019, na cidade de Wuhan, na China.

Tem sido frequente falarmos com viajantes da Landescape que se queixam da falta de tempo para realizar todas as viagens que gostariam. Alegam que os 22 dias úteis de férias previstos na Lei Portuguesa são insuficientes para embarcar em todas as aventuras que gostariam e mesmo com todos os truques de matemática para juntar feriados e fins-de-semana às datas elegidas ou acumular banco de horas para converter em dias de férias, maximizando assim o período em que se podem ausentar do trabalho, a realidade é que parece não chegar.

© Yosh Ginsu | Mount Sinabung, Indonésia

Viajar faz parte do imaginário de todos nós!

Se alguns se inclinam mais para viagens por países exóticos, outros preferem a comodidade do nosso velho continente; por outro lado há quem privilegia a aventura de subir uma montanha ou conduzir uma scooter pelo Sudeste Asiático, enquanto outros valorizam mais a experiência cultural e gastronómica que o país tem para oferecer. Curtas ou longas, mais ou menos distantes da nossa realidade, a verdade é que quando equacionamos viajar raramente nos lembramos dos problemas que podem surgir e, por consequência, quando somos confrontados com eles entramos em pânico.